Программа «Жить здорово» от 21.01.2020: Лечусь по интернету запор
Вадим Креймер – врач – гастроэнтеролог-эндоскопист, заведующий Клиникой пищеварения и гастроэнтерологии, ведет приём в Медицинском центре Елены Малышевой. Телефон: +7 (495) 268-12-12
В интернете есть немало народных способов избавиться от запора: кофе с медом, мыльная свеча, листья сенны. Врачи предупреждают: эти средства могут не только не привести к желаемому эффекту, но и навредить. Также, сенна является не самым лучшим вариантом и для остальных, т.к. она вызывает спазм даже при опорожненном кишечнике.
Сенна
Вопреки советам из интернета, сенна противопоказана для использования при беременности, т.к. она может вызвать спазм не только кишечника, но и матки, что может привести к необратимым последствиям.
Мыло
Использование мыла, как средства от запора абсолютно противопоказано кому либо, т.к. мыло является щёлочью, которая может привести к повреждениям, травмам, эрозиям и другим травмам слизистой
Как правильно справляться с запорами?
Для того чтобы лечить запор необходимо знать его причины. Чаще всего это механические препятствия для опорожнения кишечника – опухоли. Для её выявления необходимо пройти колоноскопию.
Для предупреждения запоров стоит выбирать пищу, богатую растительными волокнами, а также выпивать порядка двух литров воды в день.
Источник
Программа «Жить Здорово» от 05.11.2014: Супереда при запорах. Продукты-защитники
Супереда при запорах. Продукты-защитники
Какие три продукта помогут избавиться от запора?
Начало сюжета: 18:50
Длительность сюжета: 15:22
Рубрика: Про еду
Сюжет: Супереда при запорах. Продукты-защитники
Дата эфира: 9 декабря 2014
Считается, что у человека запор:
1) Если дефекация происходит реже, чем 3 раза в неделю.
2) Если при дефекации человеку приходиться очень сильно напрягаться.
Затруднения при опорожнении кишечника – признак запора
3) Если после похода в туалет остается ощущение незаконченного акта дефекации.
Что стоит употреблять при запоре?
Чернослив содержит большое количество грубых волокон.
Чернослив содержит грубые волокна
Грубое волокно стимулирует желудочно-кишечный тракт, благодаря чему формируется пищевой комок с нормальной консистенцией.
Пища, богатая углеводами, забивает кишечник, из-за чего образуются запоры.
Пища, богатая углеводами, провоцирует запоры
Грубое волокно в кишечнике не переваривается, оно наполняется водой и выводит из организма холестерин и токсины.
Грубые волокна выводят холестерин и токсины из организма
Также чернослив содержит сорбитол – сахар, который притягивает к себе воду, благодаря чему формируется мягкий пищевой комок.
Чернослив содержит сорбитол
Суточная доза чернослива – 200 грамм
Свекла содержит большое количество олигосаха инулина.
Свекла содержит инулин
Инулином питаются полезные бактерии кишечника.
Инулин обеспечивает питание полезной флоры кишечника
Полезные бактерии помогают пищеварению и стимулируют перистальтику кишечника, благодаря чему решается проблема запоров.
Свелка помогает бороться с запорами
Суточная доза свеклы – 200 грамм
Вода необходима для формирования стула нормальной консистенции.
Вода способствует формированию каловой массы
Кроме того, без воды грубые волокна не эффективны.
Источник
5 советов как сделать стул регулярным и прожить дольше
Хотя бы раз в жизни запор был у каждого, а от 30 до 50% населения страдает от постоянных запоров. Мы поговорим о регулярности стула, какой он в норме, как улучшить ситуацию, к кому обращаться и какие обследования пройти, если запор не проходит.
Содержание
Как это работает и какой он — нормальный стул?
Если вкратце, то в толстом кишечнике остатки пищи перемешиваются, всасывается вода, образуются каловые массы и продвигаются к «выходу» — прямой кишке, где стенка растягивается, появляется позыв на дефекацию и каловые массы выводятся наружу.
Зачем это знать? Чтобы отличить норму от не-нормы. Регулярный стул — признак хорошего пищеварения и способствует здоровью и долголетию.
Чтобы кал полностью прошел по кишечнику, надо минимум 20 часов и максимум 3 суток. Когда кал находится в толстой кишке дольше — он становится твердым, похожим на «овечий». Поэтому если вы посещаете туалет реже, чем раз в 3 дня, и кал похож на первые 2 картинки— это запор. Посмотрите, какой кал считать нормальным (тип 3 и 4):
Если вы хотите в туалет ночью — это признаки болезни. Потому что сокращения толстой кишки — перистальтика, появляются утром, ночью кишечник «отдыхает». Обращайтесь к врачу, не лечитесь сами, если у вас во время дефекации появляется чувство, что:
у вас в кишечнике «еще что-то осталось», нет чувства облегчения
вам надо потужиться
вы хотите, но не можете сходить в туалет
в животе все «заблокировано»
вас пучит
надо помочь освободить кишечник
это состояние длится более полугода и ситуация ухудшается.
Чем опасен «обычный» запор?
Задержка стула не так безобидна. Запор – причина многих неприятностей со здоровьем:
Обостряется геморрой, появляются анальные трещины, повышен риск выпадения прямой кишки — у 7 из каждых 10 пациентов.
Появляется расстройство функции — синдром раздраженного кишечника.
Есть предрасполагающие факторы к развитию колита, аллергии.
В организм не поступают нужные витамины и минералы.
Пациент становится раздражительным, страдает от депрессии и невроза.
Часто беспокоит синдром хронической усталости.
У тех, кто страдает от запоров, повышен риск:
дивертикулеза толстой кишки (выпячивания и истончения стенки кишки) и его осложнений, вплоть до прободения кишечника и перитонита – у каждого пятого
полипы кишечника обнаруживают у каждого десятого
рак толстой и прямой кишки — у каждого двадцатого.
Не доводите до крайности — лечите запор вовремя.
5 советов от гастроэнтеролога тем, кто хочет избавиться от запора
Совет №1 – меняйте образ жизни
Если вы хотите избавиться от запора, не стоит переедать, употреблять фастфуд и запивать его газировкой, просиживать сутками в офисе, нервничать и не спать ночами напролет. Кишечник «любит» правильную пищу, регулярность в ее приеме — 3-4 раза в сутки, и спокойную обстановку, без экстрима.
Совет №2 – подберите диету
На «выходе» вы получаете последствия того, что получили «на входе». Есть продукты, которые делают стул мягче, а кишечник заставляют работать активнее. Включите в рацион: растительные масла, свежевыжатые овощные соки, кисломолочные продукты — свежий кефир, рассыпчатые каши с сухофруктами, супы, фрукты, овощи в сыром и обработанном виде, полезную клетчатку. Жареное, жирное, копчености, консерванты и прочая «химия» в продуктах — под запретом.
Совет №3 – выпивайте достаточно жидкости
Вы, конечно, слышали, что «надо много пить». Но сколько достаточно? Ученые установили норму — 30 мл на 1 кг идеальной массы тела (в сети можно найти калькулятор массы тела, и, подставив свои данные, рассчитать ее). Жидкость должна быть теплой, чтобы побыстрее попасть в кишечник, а в воду можно добавить мед.
Совет №4 – не лежите на диване
Если вы проводите дни в офисе, а вечера — за просмотром телевизора или «зависаете» в интернете – кишечник вполне может устроить «забастовку». Чтобы стул был регулярным, физическая активность не менее чем по часу 3 раза в неделю — оптимальный выход. Не можете уделять столько времени, нет возможности посещать зал? Ходите пешком, поднимайтесь по лестнице, используйте каждую минуту, чтобы поддерживать себя в форме.
Совет №5 – не лечитесь сами, обратитесь к врачу
Когда кефир, чернослив натощак и теплая вода с медом не поможет, а пора к врачу:
в кале вы заметили кровь
изменился внешний вид кала — тонкий или как лента
сбой в работе кишечника появился внезапно, особенно после 50 лет
вы страдаете от запора, сильно похудели, а режим питания остался тем же
у вас есть боли в животе или дискомфорт перед или после дефекации
запор сменяет понос
появились боли в прямой кишке
ухудшился аппетит, появилось отвращение к определенным продуктам
вы стали быстрее уставать
у вас непонятно от чего повышается температура
вы страдаете от запора, а в семье были случаи рака толстой и прямой кишки, язвенного колита, болезни Крона.
В завершение — несколько интересных клинических случаев из нашей практики:
Запор и… щитовидка: где связь?
К нам обратилась молодая девушка 23 лет. Оказалось, что ее беспокоят запоры уже 1,5 года! Наш врач тщательно опросил пациентку и выяснил, что во время беременности, 3 года назад, у нее обнаружили нарушение функции щитовидной железы, но ничего не беспокоило и лечение не проводилось.
Мы обследовали ее более тщательно и выяснили, что причиной запора послужил аутоиммунный тиреоидит — частая ситуация у женщин, когда организм «атакует» свою же щитовидную железу, она постепенно разрушается и падает уровень гормонов. Один из симптомов аутоиммунного тиреоидита — запор. Наш эндокринолог назначил лечение, функция щитовидной железы нормализовалась, а совместная работа с гастроэнтерологом дала результат — запоры прошли.
Запор и кое-что еще
К нам обратился пациент, 67 лет с жалобами на запор. Слабительные не помогали. Врач осмотрел его, но существенных отклонений не нашел. Тем не менее, возраст и характер жалоб насторожили, и пациента отправили на детальное обследование.
В анализе крови обнаружили снижение гемоглобина, повышение СОЭ, скрытую кровь в кале с помощью сверхчувствительного теста на скрытую кровь в кале «Колон вью». Мы провели колоноскопию — осмотр кишечника с помощью гибкого эндоскопа и выявили опухоль кишечника. К счастью, мы успели вовремя.
Пациента успешно прооперировали, и он находится под наблюдением гастроэнтеролога и онколога.
Чем и как мы можем помочь вам?
Проконсультировать у грамотного специалиста — наш гастроэнтеролог вас детально обследует, при необходимости назначит дополнительные консультации смежных специалистов и проконтролирует процесс лечения, от первого посещения до результата.
Выявить причину запора — у нас есть все необходимое оборудование экспертного класса и специалисты диагносты высшей квалификации, чтобы провести детальное обследование — анализы, УЗИ, эндоскопические исследования.
Сэкономить ваше время и средства — чтобы выяснить, почему ваш кишечник отказывается работать регулярно, мы создали бесплатную беседу с врачом-гастроэнтерологом для назначения обследования. Если вас беспокоят симптомы, но вы не знаете, с чего начать — на беседе вам назначат нужный спектр исследований.
Запор — причина и следствие многих заболеваний. Разобраться в них поможет грамотный врач. Не стоит самому себе назначать слабительные, увлекаться клизмами и «тянуть» с визитом к гастроэнтерологу. Можно упустить что-то важное и потерять драгоценное время. Не рискуйте — обратитесь к специалисту.
Источник
Программа «Жить Здорово» от 21.12.2010 Кишечник. Запоры у взрослых – как с ними справиться
Приблизительно 4 человека из 10 страдают хроническими запорами. Нередко пациенты пытаются справиться с запорами самостоятельно, без помощи врача.
Проверьте себя! Страдаете ли вы запорами?
Если стула нет более 3х дней, это запор, хотя иногда в силу физиологических причин задержка может составлять до 7-8 дней.
Но при прогрессирующем ухудшении самочувствия и отсутствии стула в течение нескольких дней следует незамедлительно обратиться к врачу. Речь может идти о хирургическом запоре.
Запор может быть признаком заболеваний желудочно-кишечного тракта
По статистике женщины страдают от этого заболевания чаще, чем мужчины.
Иногда устранить запор с помощью изменения питания не удается. Значит, причина другая, например, неврологическое, эндокринное, или психическое заболевание, а также побочное действие лекарственных препаратов.
Особенности строения кишечника – такие как удлиненная толстая кишка, или расширение сегментов кишечника также нередко приводят к запорам.
Продукты, способствующие нормальной работе кишечника: яблоки, капуста, бобовые. В них содержатся, пищевые волокна, способствующие нормальной работе кишечника. Норма потребления пищевых волокон составляет 20-30г в день.
Включить в рацион пищу с высоким содержанием грубых волокон
Какими лекарствами можно вылечить запор?
Вопрос: Подходят ли для лечения запоров стимулирующие слабительные, например, сена?
Ответ: Использовать слабительные на постоянной основе нельзя.
Слабительные препараты на основе сены вызывают воспаление кишечника
Другая группа лекарств – осмотические слабительные – это пищевые добавки, которые удерживают воду в кишечнике, разбухают сами, попутно увеличивая просвет кишечника. На упаковках с такими препаратами обычно есть пометка «макроголь».
На «выходе» вы получаете последствия того, что получили «на входе». Есть продукты, которые делают стул мягче, а кишечник заставляют работать активнее. Включите в рацион: растительные масла, свежевыжатые овощные соки, кисломолочные продукты — свежий кефир, рассыпчатые каши с сухофруктами, супы, фрукты, овощи в сыром и обработанном виде, полезную клетчатку. Жареное, жирное, копчености, консерванты и прочая «химия» в продуктах — под запретом.