Как избавиться от непунктуальности

Не только неуважение: как непунктуальность выдает с головой все недостатки человека

Кажется, большинство людей не воспринимают пунктуальность серьезно. Опоздание на пять, десять или даже тридцать минут считается вполне нормальным. Люди утешают себя исследованиями, которые доказывают, что непунктуальные личности более креативны. Это позволяет им не испытывать чувства вины из-за того, что они заставляют другого человека ждать и попусту тратят его время.

На самом деле непунктуальность выдает с головой все недостатки человека.

1. Неуважение

Те, кто приходит вовремя, показывают, что они ценят и уважают другого человека. Если вы заставляете человека ждать, то демонстрируете свое неуважение. Чем сильнее вы опаздываете, тем сильнее обижаете его. Возникает вопрос: если вы настолько его не уважаете, то зачем вообще отправляетесь на встречу?

2. Безразличие

Может быть, в вашем окружении есть крайне непунктуальный человек, который постоянно заставляет других ждать. Поступая таким образом, он демонстрирует не только неуважение, но и безразличие по отношению к вам. Это можно простить в первый раз, объяснив задержкой поезда или автобуса. Если же ваш знакомый постоянно опаздывает, тогда он таким способом показывает собственное превосходство в отношениях. В конечном итоге лучше отдалиться от такого человека, если, конечно, вы не хотите терпеть подобное безразличие.

3. Ненадежность

Если человек постоянно опаздывает, как можно доверить ему ответственную работу, которую нужно сдать точно в срок? Постоянные опоздания подрывают авторитет, поэтому непунктуальным людям не принято доверять. Кому понравится иметь дело с ненадежным человеком, который отменяет встречу в последнюю минуту или откладывает ее на час, сообщая об этом, когда вы уже прибыли на место?

Возникает впечатление, что такие личности постоянно дезорганизованы. Если они не могут установить напоминание, чтобы выйти вовремя, возможно, в других сферах жизни тоже творится подобный хаос.

4. Мания величия

Если человек постоянно опаздывает, складывается впечатление, что он страдает манией величия. Он не боится опаздывать, потому что считает себя выше других и уверен в том, что его будут ждать столько, сколько потребуется. Однако рано или поздно это может привести к тому, что люди отвернутся от того, кто относится к ним столь пренебрежительно.

Непунктуальность выдает с головой все недостатки человека. Если вы склонны к опозданиям, начните бороться с этой вредной привычкой. Окружающие это оценят, и вы сами заметите приятные изменения.

Источник

Я постоянно опаздываю

Есть категория людей, постоянно опаздывающих – на свидание, на дружеский поход в кино, на работу или университетские занятия. И все бы ничего, если бы от чужой непунктуальности не страдали и окружающие. Как бороться со своими постоянными опозданиями, откуда они берутся и как себя вести людям, которые вынуждены терпеть непунктуальность?

Не сработал будильник, обстоятельства задержали перед выходом из дома, пробка на дороге или неожиданная поломка авто – с кем такое не случалось? Но один вопрос – единичное опоздание. Его можно не брать в расчет. И совсем другое – опоздания регулярные. Никакие разумные аргументы, просьбы или даже угрозы не работают – клятвенные обещания, что «это больше не повториться» не имеют никакой силы.

Причины, по которым опаздывают люди, могут быть самыми разными – кто-то не умеет грамотно распоряжаться собственным временем, кто-то просто живет по собственному графику, которые может и не совпадать с графиками окружающих. Но у проблемы хронической непунктуальности есть одна общая для всех ее причин черта – опаздывающий человек, таким образом, навязывает окружающим свои правила игры. Его ждут, о нем думают, беспокоятся или даже злятся. И его отсутствие тормозит какой-либо общий процесс. Так, попадая в центр внимания окружающих, человек начинает думать о себе лучше, повышая самооценку. По такой же модели живут и нарциссы. Им безразличны чувства и время других людей – они полностью сконцентрированы на собственных проблемах.

Не менее распространенная причина опозданий – нежелание следовать общим социальным нормам и правилам. Такое «протестное поведение» очень часто выбирают те из нас, кто, будучи ребенком, сильно зависел от жестких родительских графиков и распорядков дня. Для такого человека быть на встрече вовремя – это все равно, что вернуться в детство и подчиниться родителям, поэтому осознанно или нет, но человек пытается нарушить неудобные для него рамки.

Как это ни парадоксально, но потребность в риске – еще одна возможная причина непунктуальности. Есть люди, которые осознанно ищут адреналина по жизни. Они выбирают потенциально небезопасные профессии, забираются на высокие горы или ныряют в глубины океана. Но есть и те, кто реализует свою жажду риска неосознанно, например, искусственно создавая себе аврал на работе, заполняя минимальный отрезок времени максимальным количеством неотложных дел. И при таких обстоятельствах опоздания – это естественное следствие.

Как отмечают психологи, опаздывая на важные мероприятия, мы реализуем инстинкт власти. Заставив человека ждать, мы диктуем ему свою волю. Регулярно опаздывая, человек ставит ожидающего в дискомфортные условия, а затем одним своим появлением сразу же разрушает их. Такое, в некотором роде, садистское поведение часто практикуют чиновники и начальники.

Что касается регулярных опозданий на работу, то тут психологи также выделяют особый подтекст. Не отличаются пунктуальностью те сотрудники, кто по каким-либо причинам не доволен своими условиями труда, но выйти на прямой диалог с начальством не хочет. А регулярные опоздания – это, в некотором роде, «бунт». Тот, кто изо дня в день вынужден ходить на ненавистную работу, будет испытывать ежедневное моральное давление, и опоздания на работу – это способ отсрочить нелюбимый ежедневный труд.

Как бороться с непунктуальностью?

• Попробуйте поставить себя на место других. Для того чтобы понять, насколько неприятно и мучительно ожидание, попробуйте представить, что чувствует человек, ждущий вас. Вспомните сами, какие неприятные эмоции вызывает вынужденное ожидание и как сложно с ними справиться.
• Попытайтесь разобраться с причинами опозданий. Почему вы опаздываете, какие эмоции при этом испытываете? Вы не умеете грамотно распоряжаться временем, откладываете все дела на последний момент или осознанно хотите проверить, а будут ли окружающие вас терпеливо ждать?
• Старайтесь эффективно управлять временем. Если причины ваших опозданий не лежат в плоскости глубинных психологических проблем, а вы банально не можете управлять ежедневным графиком, старайтесь рассчитывать нужное вам время на любое действие. Сколько времени нужно на сборы, сколько времени отнимет дорога и т.д.
• Попросите помощи у близких. Если самостоятельно побороть хроническую непунктуальность не получается, попросите близких помочь вам. Например, за каждое опоздание вы им должны коробку конфет/ящик шампанского/поход в кино или любые другие «штрафы». Метод, конечно, экстремальный, но после нескольких таких «санкций» едва ли захочется опаздывать.

Тем, кому по жизни приходится сталкиваться с чужой непунктуальностью, важно научиться правильно на нее реагировать. Редкие единичные опоздания можно оставить и без внимания. Обстоятельства действительно могут внести коррективы даже в самые строгие планы. Если же опоздания входят у человека в привычку, а вы при этом никак на них не реагируете, значит, вы бессознательно поощряете такое поведение. У вас есть несколько вариантов, как отреагировать на хронические опоздания. Первый вариант – смириться с ними. Договорились встретиться в 20.00, но знаете, что человек придет только к 21.00? Тогда и вы опаздываете. Если же хотите бороться с этой нездоровой привычкой, приезжайте на встречу вовремя, но через 10-15 минут уезжайте. Так вы покажите человеку, что не готовы тратить свое время на того, кто им не дорожит.

Источник

Не отличаетесь пунктуальностью? Советы, которые помогут перестать опаздывать

Каждый из нас считает себя ответственным взрослым. Мы помним важные дни рождения и готовим обеды, чтобы сэкономить деньги. Но у большинства из нас есть неловкая привычка опаздывать на встречи и мероприятия. А это, как известно, часто заставляет чувствовать себя измотанным.

Вот как медлительность выглядит в глазах непунктуального человека: у него есть определенное время, чтобы собраться и выйти за дверь, но затем он понимает, что забыл покормить кошку или надел не ту пару обуви. Порой дорожные работы застигают врасплох и заставляют опаздывать на 10 минут.

Но каждый раз, когда вы куда-то задерживаетесь, это награждает вас ужасным чувством взволнованности и стыда. И если вы решились изменить свою жизнь и стать пунктуальным человеком, то вам пригодятся эти полезные советы. Какие способы развить в себе пунктуальность имеются? Про любое опоздание вы сможете наконец-то забыть!

Ожидать задержек

Главная причина вечных опозданий — недооценивание количества времени, которое на самом деле требуется. Если вы думаете, что какая-то поездка займет 20 минут, то, как правило, оставляете ровно столько времени, чтобы добраться до места назначения. В конечном итоге вы опаздываете.

Возьмите себе за правило добавлять по 10-15 минут каждый раз, заранее предполагая, что что-то может вас задержать. Список неудач можно продолжать бесконечно, но всегда заглядывайте вперед: вы можете пропустить трамвай, не сможете пройти по сокращенному пути, застрять в очереди или попасть в пробку.

Сокращение многозадачности также важно. Это потому, что делая одновременно слишком много вещей, вы не можете оставаться сосредоточенным.

Обратите внимание, что по мере того, как выход из дома приближается, вы начинаете чувствовать тягу к выполнению некоторых задач. Сопротивляйтесь этому чувству и просто выйдете за дверь.

Совет 1: Начните с маленьких шагов

Например, запланируйте обед с мамой в местной кофейне, чтобы проверить первоначальные стратегии экспертов. Распланируйте, как долго вы будете совершать поездку от дома до кафе. И если вы раньше тратили на дорогу примерно полчаса, то теперь к этому времени добавьте еще несколько запасных минут.

Чем ближе вы к выходу из дома, тем больше дел начинает появляться. Никогда не красьте ногти, не пытайтесь помыть голову и тем более не начинайте разбирать свою почту. Сделайте это все заранее, чтобы оставить разум свободным. Возможно, на первых порах вы будете прибывать ровно на 1 минуту раньше, а может быть, и вовсе в точно назначенный час. Вы будете ощущать некую панику и быть взъерошенным, но это многообещающее начало.

Сосредоточьтесь на уважении чужого времени

А вы знали, что непунктуальные люди считают пунктуальных занудами? На самом же деле те, кто не опаздывает, попросту уважают чужое время.

Поймайте себя на чувстве стыде, когда опаздываете на встречу с кем-то. Представьте, что ваши систематические опоздания — не более чем грубый жест, и нет никаких оправданий этому. Вы демонстрируете полное неуважение к людям, вместо того чтобы приложить все усилия и прибыть вовремя.

Практикуйте следующий шаг: попробуйте ставить будильник и пребывать на место назначения вовремя. Это гораздо проще, чем кажется на первый взгляд. Но именно в этот момент вы ощутите то, что испытывает ваш товарищ, ведь он, как правило, будет опаздывать на 1-2 минуты, а вас это начнет раздражать.

Совет 2: Уважайте чужое время и нервы

Исследования доказали, что непунктуальность передается из поколения в поколение. Если ваши родители, бабушки и дедушки, родственники регулярно опаздывают, то медлительность и неуважение становятся частью семьи. Но все может измениться, если вы осознаете, что ваша привычка постоянно приходить не вовремя заставляет чувствовать окружающих себя неловко.

Возьмите на себя ответственность за проведение какого-либо мероприятия, где нужно быть вовремя. Планируйте прибыть на место встречи на полчаса раньше, чтобы все настроить и подготовиться. Установите будильник на телефоне, чтобы убедиться, что вы вышли из дома с достаточным временем в запасе. Вы удивитесь, но это поможет вам добиться успеха. Вы сможете поставить аппаратуру, встретить гостей и оформить праздничный стол.

Это также поможет вам обратить внимание на системные опоздания других людей. Вы буквально почувствуете, каково это — общаться и иметь дело с непунктуальными товарищами.

Принесите себе что-нибудь, чтобы развлечь себя

Мы живем в обществе, которое ценит использование каждой минуты эффективно, поэтому мысль о том, чтобы прибыть куда-то раньше и ожидать, совершенно неудобна для многих из нас.

Проблема в том, что страх бездействия может заставить вас выйти позже, и в конечном итоге вы опоздаете на встречу. Дальше только хуже, потому что систематические опоздания вызывают стресс.

Решение: планируйте заранее, обеспечивая себя развлечениями на время ожидания. Возьмите книгу или зарядите как следует телефон, захватите с собой наушники или скетчбук с карандашами. Если беспокоитесь, что смартфон сядет, то будет разумно инвестировать в power bank.

Бонусная выгода: ранее прибытие может дать вам некоторую передышку для выполнения задач, которые вы не могли сделать дома. Например, ответить на смс, позвонить другу, перевести деньги через мобильный банк.

Источник